Ми не пропонуємо пасивне носіння корсетів чи жорстке мануальне “вирівнювання”, які лише шкодять власній мускулатурі. Наша методика базується на принципах доказової фізичної терапії та декомпресійної кінезіотерапії. Ми допомагаємо пацієнту усунути м’язовий дисбаланс, сформувати міцний корсет навколо хребта та виробити звичку тримати спину рівно природним шляхом.
Проводить первинну візуальну та інструментальну діагностику, визначає вид порушення постави (кругла спина, пласка спина, сутулість тощо), оцінює стан суглобів та координує весь процес відновлення.
Проводить диференціальну діагностику, щоб виключити структурні патології (наприклад, хворобу Шойєрмана-Мау або сколіоз) та оцінює стан стоп, оскільки плоскостопість часто є першопричиною перекосу постави.
Проводить тестування довжини та сили м'язів, виявляє зони спазму. Розробляє персональний комплекс терапевтичних вправ, адаптований під вік та фізичні можливості пацієнта.
Проводить тренування у спеціалізованому реабілітаційному залі на декомпресійних тренажерах. Вправи виконуються без осьового навантаження на хребет, що дозволяє безпечно зміцнити глибокі стабілізуючі м'язи спини та преса.
Застосовує техніки лікувального масажу та міофасціального релізу для усунення застійних явищ, зняття захисного спазму з перевантажених м'язів (наприклад, грудних при сутулості) та покращення лімфовідтоку.
Плечі постійно висунуті вперед, голова нахилена або зміщена перед лінією грудної клітки (комп’ютерна шия).
Бажання постійно змінювати позу, підпирати голову рукою під час сидіння або неможливість рівно вистояти більше 10–15 хвилин.
Відчуття напруження, печіння або “тягаря” між лопатками чи в попереку, яке з’являється ближче до вечора.
Нерівне положення плечей, кутів лопаток, асиметрія трикутників талії чи візуальний перекіс таза.
Постава, за якої живіт сильно випинається вперед, а сідниці відхиляються назад, створюючи надмірне навантаження на крижі.
Симптоми, спричинені перенапруженням підпотиличних м’язів та шийного відділу через неправильне положення голови.
Повне зникнення дискомфорту, втоми та ниючого болю в хребті та шиї
Відновлення балансу між перенапруженими та ослабленими групами м'язів
Формування міцного природного "м'язового корсета" для утримання хребта
Візуальне вирівнювання лінії плечей, лопаток та нормалізація положення голови
Наші висококваліфіковані фахівці використовують сучасне обладнання та дієві методи реабілітації, завдяки досвіду та відданості справі, ми допомагаємо нашим клієнтам повернутися до активного життя та покращити якість їхнього здоров’я.
Так, виправити порушення постави у дорослому віці цілком реально. Оскільки це функціональна проблема м’язового дисбалансу, а не деформація кісток, м’язи піддаються тренуванню та переформатуванню у будь-якому віці. У дорослих цей процес може зайняти трохи більше часу, ніж у дітей, оскільки неправильний руховий стереотип закріплювався роками. Комплекс занять у VERTEBRO дозволяє повернути м’язам еластичність та силу, що автоматично вирівнює спину.
Порушення постави класифікують залежно від зміни фізіологічних вигинів хребта:
Головна проблема готових еластичних коректорів (ремінаторів) полягає в тому, що вони виконують роботу замість ваших м’язів. Коли ви одягаєте такий жилет, він примусово відводить плечі назад. Мозок отримує сигнал, що спину утримує зовнішня конструкція, і власні м’язи-стабілізатори розслабляються ще більше. Як наслідок, після зняття коректора людина сутулиться ще сильніше через стрімку атрофію мускулатури. Коректори можна носити не більше 1-2 годин на день як нагадування, але основою лікування мають бути виключно активні вправи.
Наше тіло — це єдина біомеханічна система, де стопи виконують роль фундаменту. Якщо стопа завалюється всередину (плоскостопість чи вальгусна деформація), це автоматично змінює положення гомілок та колінних суглобів. Слідом за ними нахиляється вперед або перекошується таз. Оскільки хребет кріпиться до таза, він змушений підлаштовуватися під цей перекіс, утворюючи надмірний прогин у попереку або дугу викривлення. Без ортопедичної корекції стоп вилікувати поставу остаточно не вдасться.
При вираженій сутулості протипоказані вправи, які ще більше посилюють спазм грудних м’язів та навантажують передню лінію тіла. Слід уникати класичних віджимань від підлоги з широкою постановкою рук та інтенсивного жиму штанги лежачи без компенсаторних вправ на розгинання. Також заборонені важкі осьові навантаження (присідання з вагою, станова тяга), оскільки через порушення амортизації хребта це швидко призведе до протрузій та гриж.
Масаж є чудовим помічником, але самотужки він поставу не виправить. Порушення постави — це динамічний процес: слабкі м’язи потрібно закачувати, а не просто гладити. Масаж у нашому центрі використовується для підготовки: він знімає болісний захисний спазм із перенапружених ділянок, покращує кровообіг у тканинах та полегшує подальше виконання лікувальних вправ у залі реабілітації, які є головним інструментом корекції.
Отримайте професійну консультацію та покроковий план відновлення від провідних реабілітологів нашого центру
Отримайте професійну консультацію та покроковий план відновлення від провідних реабілітологів нашого центру
