Ми допомагаємо повернути контроль над емоціями, думками та власним тілом. Тривожні розлади, серед яких генералізований тривожний розлад (ГТР), панічні атаки, фобії та обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) — це не просто «поганий настрій» чи тимчасове хвилювання, а серйозні медичні стани. Постійний стрес виснажує нервову систему і майже завжди проявляється фізично: болем у спині та шиї, м’язовими затисками, порушенням дихання та хронічною втомою. Наш лікар-психіатр у Черкасах спільно з командою реабілітологів використовує методи доказової медицини та когнітивно-поведінкової терапії, щоб швидко зняти гострі напади тривоги, виявити її причину та повернути вам гармонію і впевненість у майбутньому.
Проводить точну диференціальну діагностику за міжнародними критеріями, виключає соматичні причини тривоги (наприклад, збої в роботі щитоподібної залози). За потреби підбирає м'яку, сучасну фармакотерапію (антидепресанти нового покоління, протитривожні засоби), яка не викликає звикання чи сонливості.
Працює в методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка є світовим «золотим стандартом» у лікуванні панічних атак та ОКР. Допомагає змінити деструктивні патерни мислення, опрацювати страхи та навчає технік саморегуляції.
Оцінює вплив хронічного стресу на м'язовий тонус та поставу. Складає програму загального фізичного відновлення для зниження рівня кортизолу (гормону стресу) через правильний рух.
Допомагає пацієнту позбутися «м'язового панцира» — хронічних спазмів у шийно-комірцевій зоні та спині, що виникають через тривалу тривогу. Навчає правильного діафрагмального дихання, яке миттєво гасить паніку.
Застосовує релакс-техніки та нейроседативний масаж для глибокого розслаблення нервової системи, нормалізації тонусу судин і покращення якості сну.
Незрозумілі приступи сильного страху або смертельного жаху, що супроводжуються нестачею повітря, прискореним серцебиттям, тремором, пітливістю та страхом померти або збожеволіти.
Стійка, виснажлива тривога за майбутнє, здоров’я чи близьких, яка триває місяцями без реальних на те причин («передчуття біди»).
Поява болісних, тривожних думок (нав’язливе страхування зараження, помилки), які змушують вас виконувати повторювані дії — ритуали (надмірно часте миття рук, перевірка замків чи газу по 10 разів).
Виражений страх перед конкретними ситуаціями чи об’єктами (страх замкнутого простору, натовпу, публічних виступів, поїздок у транспорті), що змушує вас уникати цих подій.
Хронічний біль у м’язах, клубок у горлі, хронічне безсоння, синдром подразненого кишківника (СПК), часті запаморочення, які не знаходять підтвердження при обстеженні у профільних лікарів.
Постійна внутрішня напруга, неможливість розслабитися, спалахи гніву або плаксивості через дрібниці, постійне відчуття «перевтоми».
Повністю позбутися панічних атак або звести їхню частоту до мінімуму
Звільнитися від нав'язливих думок (обсесій) та виснажливих ритуалів (компульсій)
Зменшити рівень щоденної фонової тривоги до здорового фізіологічного мінімуму
Позбутися психосоматичних болів у тілі, м'язових затисків та хронічного головного болю
Наші висококваліфіковані фахівці використовують сучасне обладнання та дієві методи реабілітації, завдяки досвіду та відданості справі, ми допомагаємо нашим клієнтам повернутися до активного життя та покращити якість їхнього здоров’я.
З медичної точки зору — категорично ні. Під час панічної атаки в кров викидається велика доза адреналіну. Це абсолютно здорова еволюційна реакція «бийся або біжи», яка просто ввімкнулася в невідповідний момент. Серце б’ється швидко, а дихання стає частим, щоб захистити вас, а не зашкодити. Від панічної атаки ніхто не вмирає, не втрачає розум і не чинить неадекватних дій. Це дуже неприємний стан, але повністю безпечний для життя.
Звичайна тривога завжди має конкретну причину (іспит, важлива зустріч, проблеми на роботі) і минає одразу після вирішення ситуації. При ГТР тривога є хронічною (триває більше 6 місяців), «розмитою» і не прив’язаною до конкретної події. Людина постійно перебуває в напрузі, прокручуючи в голові найгірші сценарії щодо звичайних побутових речей (а раптом аварія, а раптом невиліковна хвороба). Така тривога тотально виснажує і вимагає допомоги психіатра.
Ні, не обов’язково. При легких та помірних ступенях тривожних розладів часто достатньо курсу когнітивно-поведінкової психотерапії та реабілітаційних методів (дихання, масаж, фізотерапія). Якщо ж стан важкий і людина не може нормально функціонувати, лікар призначає препарати. Важливий факт: сучасні антидепресанти (групи СІЗЗС), які використовуються для лікування тривоги, не викликають ні фізичного, ні психологічного звикання. Вони м’яко відновлюють баланс серотоніну в мозку і після курсу лікування успішно скасовуються.
Обсесивно-компульсивний розлад складається з двох частин: обсесій (нав’язливих, лякаючих думок чи образів) та компульсій (дій або ритуалів, які людина виконує, щоб цю тривогу приборкати). Наприклад, у людину вселяється нав’язлива думка, що на її руках мільярди смертельних мікробів (обсесія). Щоб заспокоїтися, вона починає мити руки за чітким алгоритмом рівно 5 разів поспіль (компульсія). Якщо ритуал перервати, тривога стає нестерпною. ОКР успішно лікується поєднанням КПТ-терапії та медикаментів.
Зв’язок прямий. Коли мозок відчуває тривогу, він сприймає це як сигнал небезпеки і дає команду м’язам напружитися, щоб підготуватися до захисту чи втечі. Якщо тривога хронічна, м’язи (особливо трапецієподібні, м’язи шиї та попереку) перебувають у постійному тонусі місяцями. Це призводить до порушення кровообігу, виникнення тригерних (болісних) точок, затискання нервових закінчень і, як наслідок, до стійкого болю у хребті. Сама тому в VERTEBRO ми лікуємо тривогу комплексно — і роботу з психікою, і роботу з тілом.
айефективніший спосіб — повернути контроль над диханням та увагою.
Почніть дихати за схемою «квадрат» або подовжте видих: вдих носом на 4 рахунки — видих ротом на 6 рахунків. Це увімкне парасимпатичну нервову систему, яка сповільнить пульс.
Застосуйте техніку заземлення «5-4-3-2-1»: знайдіть очима 5 будь-яких предметів навколо, потрогайте 4 різні текстури, почуйте 3 звуки, відчуйте 2 запахи та відчуйте 1 смак. Це переключить мозок з внутрішнього жаху на зовнішній реальний світ.
Отримайте професійну консультацію та покроковий план відновлення від провідних реабілітологів нашого центру
Отримайте професійну консультацію та покроковий план відновлення від провідних реабілітологів нашого центру
